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작성자	이*준 [조회 : 45]
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밤에 음식을 먹는 것은 건강에 매우 해롭다. 우리 몸은 해가 뜨면서 장운동이 시작되고, 해가 지면 장운동 역시 휴식을 갖는다. 대부분 저녁을 해진 후에 먹는데 이는 잘못된 것이다. -이경제 오늘의 영단어 - proportional : 비례의, 비례하는 다이어트에 성공하기 위해서는 여러 가지 조건이 있다. 그 중 가장 중요한 조건이 식사요법, 적절한 운동요법, 심리적 작용이다. 나는 이것을 심리적 다이어트라고 한다. 이 심리적 작용이야말로 다이어트 성공의 열쇠인 것이다. 심리적으로 불안하면 운동도 식사요법도 오래 지속할 수 없다. 내가 다이어트에 성공할 수 있었던 가장 큰 요인은 무엇보다 심리적 안정감을 되찾아서였다. 여러 가지 심리적 요법을 사용하여 안정감 있고 편안한 다이어트를 한다면 여러분도 반드시 다이어트에 성공할 수 있을 것이다. -구태규 돕는 손이 기도하는 입보다 더 성스럽다. -잉거솔 오늘의 영단어 - fanning : 부채질하는, 더욱 촉진시키는 오늘의 영단어 - revolt : 반란을 일으키다, 반항하다: 반란, 반항 오늘의 영단어 - restrain : 제지하다, 금하다, 억제하다, 감금하다 오늘의 영단어 - coxwain : 정장, 키잡이: ...의 키잡이가 되다 오늘의 영단어 - elitism : 엘리트의식, 우월감 말 한 마디에 천 냥 빚도 갚는다 , 말만 잘 하면 어떤 어려움도 해결할 수 있다는 말.